Każdy, kto zaczyna swoją przygodę z siłownią chciałby jak najszybciej obserwować efekty swoich ćwiczeń. Panuje trend na suplementy i odżywki, które zdaniem sporo stałych bywalców siłowni mogą w znacznym stopniu poprawić nasz wygląd, a także ilość zbudowanej masy mięśniowej. Nie ulega wątpliwości, że to na pewno prawda, aczkolwiek kluczem...
Trening klatki piersiowej wymaga od trenującego olbrzymiego poświęcenia czasu natomiast jak również przede wszystkim pochłania gigantyczne pokłady siły. Mięśnie te po uciążliwym jak również solidnym treningu potrzebują około kilku dni odpoczynku jak również czasu na regeneracje aby ponownie zdołać ćwiczyć tę partię mięśniowa. Właściwa...